Meditation – Eintauchen ins reine Bewusstsein
Durch die Praxis der Meditation kultivieren wir in uns eine Perspektive aus der wir alles bewusst und wertfrei wahrnehmen: den Körper, Sinneseindrücke, Gedanken, Gefühle, Verhaltensmuster...
Wir lösen so mehr und mehr die Identifikation unseres Bewusstseins mit diesen Phänomenen und machen die Erfahrung, dass wir mehr sind als unser Denken, mit dem wir die meiste Zeit im Alltag identifiziert sind.
Im Idealfall ziehen wir das Bewusstsein so weit aus allem heraus, dass es auf sich selbst zurückgeworfen wird – sich selbst erkennt. Wir tauchen ein ins reine Bewusstsein – ins Formlose. Durch das regelmäßige Annähern an diese Qualität, agieren wir auch außerhalb der Meditation mehr unserem eigentlichen Selbst entsprechend. Wir leben dann gegenwärtiger und bewusster, so dass uns vieles im Leben einfacher, vielleicht sogar mühelos erscheint.
Die Vorgehensweise ist pragmatisch, einfach und gleichzeitig sehr wirkungsvoll. Trotzdem ist es hilfreich, ein tiefgehendes Verständnis der theoretischen Grundlagen zu erwerben, die im theoretischen Teil vermittelt werden.
Jeden Mittwochabend im Yogastudio. Keine Voranmeldung erforderlich. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Auf freiwilliger Spendenbasis.
Ablauf:
Beginn 19.30 Uhr – ca. 21.00 Uhr
Ca. 15 min. Einführung und theoretische Grundlagen (Advaita)
Meditation in Stille, unterstützt durch Einspielung von Musik
Erfahrungsaustausch
Es ist empfehlenswert warme Kleidung, dicke Socken oder Hausschuhe und evtl. eine Decke mitzubringen. Es sind Stühle vorhanden – wer einen anderen Meditationssitz gewohnt ist kann diesen natürlich gerne mitbringen.
Mari Boine - Goaskinviellja / Eagle Brother (Oslo Opera House, 2009)
Wer im Vorfeld schon in die Theorie einsteigen will: